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孕婦該如何補充養分？營養師為你整理從備孕、懷孕到哺乳的5 ...

備孕期（養卵90天）重點補充6大營養素. 1.葉酸（600ug／天）. 葉酸是幫助胎兒神經發育的重要營養成分，建議從懷孕前3個月就開始補充葉酸，直到懷孕 ...

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