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【懷孕育兒】 懷孕中期4-6個月補充營養素 - 剎有其食

至於鈣質的補充，除了多喝牛奶，也可從豆乾、富含鈣質的蔬菜，例如：川七、芥藍、莧菜、小白菜、紅莧菜、黑甜菜、九層塔、皇冠菜等來補充。 另外，有乳糖 ...

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