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孕期運動好處多但這5種情況發生時要停止 - 康健雜誌

觀念4：懷孕中運動，以維持孕前的運動強度為主，甚至稍微降低強度；若是懷孕後才開始的運動種類，以漸進式的穩定性運動 ... 懷孕中從事運動的注意事項.

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