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養胎不養胖，孕婦聰明吃營養不怕胖- | 營養保健室| 健康小工具

... 如何吃才會不擔心胖呢？ 懷孕期間分為三個時期：第一期0~12週、第二期12~28週、第三期28~40週。 懷孕前體重正常的媽媽們整個孕期平均體重要增加11~13公斤為適合。

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