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懷孕 都吃外食
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【懷孕期】懷孕媽媽怎麼吃?- 便利商店超商篇
... 都外食的媽媽,沒有自己開伙,沒辦法確認餐點含有碘鹽,這時適量攝取海藻,可以是碘離子的替代來源。 紅燒牛肉麵、乾拌牛肉麵. 牛肉富含鋅離子及蛋白質 ...
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