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懷孕 跑步 好處
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健走|健走對孕婦好處多多!到底該如何開始? - 迪卡儂
健走和跑步都是很好的耐力運動,也能讓減重效果更持久!但如果你的關節較脆弱或較久沒有運動,建議先從健走開始。為什麼?又該注意些什麼?
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