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懷孕前運動好處超級多，這5種運動一定要試試！ - MamiGuide

懷孕 前除了飲食作息調整之外，假如能培養良好的運動習慣，好處可是超級多！ ... 如果體力與身體狀況一開始無法配合，也能先試著用健走代替跑步，再慢慢地加強唷！

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