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懷孕 晚餐
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懷孕期間睡眠品質很不好,如何才能一夜好眠呢?
懷孕 期,每晚失眠,睡眠品質很不好,有吃蔬菜水果,聽輕音樂,睡前按摩, ... 食物飲食清淡,均衡,晚餐不要吃太飽或喝太多的水,以免胃腸不適或頻尿而影響睡眠。
確定!
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