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懷孕中期飲食DO's & DON'Ts - 荷蘭美素佳兒

踏進最穩定、舒適的懷孕中期了，孕吐的現象開始減輕、胃口得以改善，但此時因受到胎兒壓迫令腸道蠕動減慢，有可能會出現便秘情況，媽媽可透過吸收膳食纖維令排便暢通。

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