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養胎真的很重要!孕婦該吃什麼?什麼不該吃?孕婦飲食建議與禁忌

高蛋白和維他命：鈣、碘、鐵、維生素A、C、動物肝、腎、牛奶、豆漿、新鮮水果。 · 維生素B群和葉酸：有助胎兒神經生長，可從維他命營養品或食物中攝取。

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