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緩解「坐骨神經痛」的4個床上運動以及該避免的事

如果你在懷孕期間患有坐骨神經痛，或者因為居家上班而導致坐骨神經痛， ... 坐骨神經痛舒緩運動 ... 將膝蓋抬起靠近胸部，並將它們移到另一側肩膀。

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