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懷孕缺鐵要吃什麼
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孕期營養超重要關鍵三寶葉酸、碘、鐵助好孕
育齡婦女及懷孕婦女每日建議攝取鐵量為15毫克,至懷孕第3期婦女則應增加每日攝取量至45毫克。鐵質豐富的食物包括紅肉、深綠色蔬菜、豆類(豆干、豆腐)等。 除上述外,提醒 ...
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