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懷孕缺鐵要吃什麼
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缺鐵要吃什麼 - Livq
植物性食物來源:則有紅鳳菜、紅莧菜、深綠色蔬菜(芥藍、菠菜、A菜)、乾豆類、全穀類。. 1、增加血基質鐵的攝取,例如海鮮、肉類等等。. 這種鐵的吸收率比較好。. 2、吃 ...
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