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孕期對於鐵的需求？孕婦如何補充鐵？ - realpromise

若較少吃紅肉，或是經過醫事人員診斷有缺鐵症狀，則可每日補充45 毫克的甘胺酸亞鐵；但建議分次食用，可以提高吸收率，也能降低食用鐵可能引起的不適症狀 ...

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