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懷孕缺鐵要吃什麼
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台灣孕婦嚴重缺鐵,國健署提出四大孕期營養攝取原則
孕期中,每日攝取葉酸應達600微克,建議多吃瘦肉、蛋黃、深綠色蔬菜和黃豆芽。 維生素B12部分,孕媽咪每日應攝取2.6微克維生素B12,可以多食用蛤、紫菜、 ...
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