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媽咪們懷孕會多補充含鐵的食物嗎？

天然食物攝取一般人其實從天然食物中攝取鐵質即可，平時可多吃深綠蔬菜、紅豆、堅果類、紅肉、動物內臟等，不過以動物性來源的吸收率比植物性更好，像是牛肉、蛤蜊、牡蠣等 ...

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