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如何補充孕期營養｜媽媽與寶寶初期、中期與後期的飲食懶人包

孕期食補《中期》 · 食品：麥片、加鈣米、牛/羊奶、鮮奶、無糖優酪乳、脫脂奶粉、煉乳等等 · 海鮮：小魚干、蝦、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等等 · 肉類： ...

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