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孕產期營養 - 林新醫院

鈣質—懷孕期應攝取足夠的鈣質，以滿足胎兒的生長和母體的需要。鈣質含量較高的食物，如：乳製品、小魚乾等 ... =1個女生拳頭大小的蘋果、柳丁、橘子、芭樂. =半根香蕉.

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