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嬰兒與母親 09月號／ 2020 第527期 /馬志翔 螢幕下的鐵漢柔情

沒時間運動?多散步也可以鍛練體力懷孕後期身體負擔變大,最好以左右搖擺骨盆、背靠牆面滑行等流動式的組合運動為主,彈性搭配瑜伽的「座椅式」。

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