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「孕」動不可少! 必推薦4種孕婦運動!讓媽咪好孕到~ - mamaway

懷孕後期運動. 4.凱格爾運動. 是一種骨盆底肌運動，藉由簡單的肌肉收縮、放鬆，來鍛鍊骨盆底的肌肉，在即將生產的懷孕晚期，可以促進順利生產，且能 ...

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