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【孕婦運動終極指南】孕媽咪都必須知道的重要觀念 - 時尚肌肉

凱格爾運動; 3.重量訓練; 4.低強度有氧; 5.飛輪; 6.孕婦瑜珈; 7.游泳; 8.皮拉提斯. 各個孕期適合的運動. 1.懷孕初期; 2.懷孕中期; 3.懷孕後期.

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