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容易頭暈、疲倦就是缺鐵的徵兆！營養師公布8種最有效補鐵神物

一般來說，孕婦在懷孕初期至懷孕中期每天的標準要從15毫克補充至27毫克；懷孕後期補充至30毫克；哺乳期則需每天攝取45毫克的鐵含量，即使沒有親餵 ...

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