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懷孕後期運動把握孕期的運動原則，不僅可讓孕媽咪舒緩不適

江其鑫說，1周運動3-5次比較合適。當然，懷孕後期還能預防下半身水腫. 5. 爬樓梯~ 這項運動是懷孕後期更應該做的運動【懷孕後期】適量運動～強健肌力好生產. 第29～32周【 ...

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