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失眠幾乎是普遍孕婦都會遇到的難題。在懷胎的10個月中

孕期失眠的5大原因 除了荷爾蒙的影響之外，到了懷孕後期，胎兒的位置剛好頂著橫隔膜，身體因此而不舒服，這 ... 硬性規定自己睡眠作息時間： 避免日夜顛倒或作息不定。

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