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【懷孕紀錄】孕期營養品補充，三階段攝取重點，葉酸、鈣、鐵

日常可以從天然食物中獲得鐵，像是紅肉、紅豆、紅莧菜、紅棗等等，可以搭配富含維他命C的水果一起吃，增加吸收。鐵的劑量到後期更顯重要，建議的吸收量為 ...

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