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男女備孕如何一次成功？準媽媽需要的4種營養素與準爸爸的3種 ...

攝取時機：準備懷孕前到懷孕期間都可補充。 2. 肌醇 肌醇其實就是維生素B群中的維生素B8，它有助於： 促進卵子成熟，提升卵子品質，也預防寶寶神經管病變。

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