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懷孕前須知〡9個準備懷孕功夫：懷孕飲食、補充備孕維他命做 ...

懷孕前準備 3：留意維他命攝取 ... 飲食方面當然以均衡飲食為原則，五大類食物不可缺，包括：穀物、蔬菜、水果，肉、魚、蛋、豆類及代替品，和奶類及代替品。

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