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懷孕初期 跑步
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懷孕跑步愛注意「史上最強孕婦」雷理莎教妳安心運動慢跑俱樂部
醫師建議胎兒要在三個月過後才會處在比較穩定的狀態,所以懷孕初期,只能以快走的方式維持體能,進入穩定期之後可以開始恢復跑步訓練,但是高強度的無氧訓練、速度訓練 ...
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