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對症緩解！懷孕初期不適症狀的對應飲食與對策 - 孕哺兒

不妨在晚餐時多補充優質的蛋白質食物，如清淡的魚類、雞肉、豆類料理，有助好睡，但鄰近就寢前就不要再進食了！要是感到有點飢餓，適量喝點牛奶或容易消化 ...

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