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Re: [懷孕] 外食族的媽媽要怎麼吃呢? - babymother | PTT職涯區

大絕招就是記錄每日體重及飲食,並計算熱量大概觀察3個星期懷孕初期可不需要增加體重, ... 晚餐盡量不吃澱粉, 吃不夠的話可泡杯麥片增加飽足感為什麼要換成五穀雜糧類?

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