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孕前及初期1500千卡餐單| 懷孕初期飲食餐單 - 生病了怎麼辦

營養師建議，懷孕前或懷孕初期的婦女每天宜進食至少2份奶類或高鈣食物、2份生果及3 ... 早餐午餐下午茶晚餐宵夜星期一1碗乳酪鮮果穀麥片1碗雞絲湯檬1碟灼菜（少油）1隻 ...

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