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烏烏醫師- 孕婦可以重訓嗎？重訓看起來好危險喔！深蹲會不會 ...

1.Just maintain ,not gain．懷孕時的重量訓練並不是為了增肌當然也很難減脂。畢竟現在身體最重要的工作是養你的『胎兒』。 · 2. 減輕重量。懷孕時不需要挑戰最大肌力（ ...

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