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彼拉提斯孕動：媽媽寶寶一起動 - 博客來

彼拉提斯運動結合瑜珈、體操、舞蹈及復健醫學觀念，藉勤練動作和呼吸法，以強化 ... 頭和頸的擺位懷孕時運動的好處與禁忌運動強度以每分鐘心跳130下為原則有氧運動與彼 ...

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