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有氧健身｜給準媽媽的運動建議，懷孕的妳能做哪些運動呢？

先前習慣慢跑的女性，還是可以繼續跑到懷孕五個月左右，但是要注意必須跑在平坦的路面，而且速度不能太快。 到孕期的最後三分之一，孕婦身上關節和韌帶等部位都會變得非常 ...

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