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懷孕期間可以運動嗎？產後又該如何有效恢復體態？帶你破解產 ...

體脂增加、肌肉量流失懷孕媽媽因懷胎十月，隨著寶寶變大，行動不便因而活動量 ... 不過在孕期前3個月，因為胚胎並不穩定，所以在懷孕初期不建議跑步。

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