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外食族孕媽咪怎麼吃才健康

若商業午餐請另行點選蔬菜沙拉及水果，以達到均衡飲食的原則。 Step4.外食菜單建議 ... 懷孕初期熱量攝取約為1,700～1,800卡，懷孕中後期熱量攝取約為2,000～2,100卡，每 ...

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