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孕媽咪食譜：孕期這樣吃養胎不養肉｜懷孕育兒 - 元氣網- 聯合報

... 菜單，希望準媽媽們 ... 她推薦空心菜炒牛肉，牛肉含有豐富鐵質，搭配富含維生素的空心菜，食材取得容易、烹調簡單，是孕媽咪懷孕初期補充營養的健康菜餚。

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