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別再誤會B群了！藥師揭秘：7大隱藏版功效，這樣吃就對了

維生素B9 （葉酸）：懷孕初期（協助胎兒神經管發育）、洗腎患者需要（高劑量補充葉酸）；一般人無需大劑量補充葉酸，研究指出若過量反增癌化風險

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