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懷孕吃什麼胸部變大 在 ?ᶜᴼᶜᴼ.ᴸ♡ ここに Instagram 的最讚貼文
2021-07-11 08:49:49
好了我要來分享啦🥰 （親身體驗 文章很長喔 ） 疫情嚴重的時候就是要分享些正能量給各位 前幾天分享懷上小花生🥜的消息 謝謝大家迫不及待的跟我說需要注意些什麼 關心著我 寄東西來給我 我真的很感動😭 原來大家猜男寶是因為肚子感覺尖尖的小小的哈哈 真的幾乎都猜是男寶寶 害我真的好想辦性別party ...
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2021-06-03 18:04:36
憋了好久（終於～～～ . 某一天我媽咪察覺我很奇怪 吃飽總會碎念想吐 看我那陣子胸部突然變大 👩🏻：我覺得你懷孕了🤰 我：哪有可能～我剛比賽完沒有多久欸 ( 以往比賽我的月經都會停一陣子 我當然不以為意 體脂10%哪有可能懷孕🤷🏻♀️ 我媽講的話我當然聽聽而已⋯過了幾天 反胃感依然存在 ） ...
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2021-03-14 01:20:01
3/8女力節快樂💝 今天來聊聊為什麼開始運動 （文長慎入，真粉絲才會讀完吧） 當初我很年輕就生了小孩，是身邊同學朋友裡算最早的，那時還有著粉紅泡泡少女夢，幻想結婚生了小孩就是從此幸福的開始... 那時第一胎懷男生，臉上大爆痘變好醜，身邊的朋友都還在跑夜店，我已經大腹便便越來越胖，臉上的baby ...
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2020-08-21 22:25:48深蹲讓子宮脫垂？大錯特錯！【烏烏醫師の女力講堂 ep.4】
#女力講堂 #烏烏醫師 #禾馨張鈞甯 #迷思破解
深蹲讓子宮脫垂？大錯特錯！【烏烏醫師の女力講堂 ep.4】
SBD菁英焦點人物，熱愛運動的烏烏醫師，執業於台北【禾馨婦產科】，除了專業的婦產科醫師背景，也持續鑽研運動科學，與推廣女性運動，除了舊時代的迷思破解，也要闡述運動帶給女生的所有美好 ❤️。
本集烏烏醫師來解惑，該如何改善女性在運動時遇到的困擾。
📍本集女力講堂重點：
🚩 01:05 女性運動的困擾——搞懂漏尿的原因。
🚩 01:35 免驚！每天這樣做，有效改善漏尿。
🚩 02:20 做重訓吧！ 有效強化肌肉。
🚩 03:00 深蹲造成子宮脫垂？！子宮脫垂的迷思。
🚩 04:15 增加子宮脫垂發生率的因素
🚩 06:45 重訓會讓女性胸部變小？
🚩 08:00 豆漿會讓胸部變大？男生不敢喝怕女乳症？
🚩 09:05 女生可以吃吃乳清蛋白嗎？
全新【烏烏醫師の女力講堂】要推薦一本超級棒的新書【孕動，孕瘦】
由烏烏醫師與林思宏醫師共筆，無論是備孕，孕期，或是產後的女性朋友都非常推薦！更推薦好老公隊友們一起閱讀，一起共有好的健康觀念，生活可以減少很多糾結，更減少不必要的迷思，邱grr大推激推！🔥《孕動．孕瘦》🔥
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【孕動，孕瘦】目錄
＜序＞妳也可以體會運動和健康飲食的美好－禾馨婦產科主治醫師烏烏醫師
＜序＞健康瘦是為了更好的自己－禾馨醫療營運長林思宏
＜推薦序＞走出孕期運動的霧霾－禾馨新生婦幼診所榮譽院長楊濬光
前言
PART 1 孕期飲食篇
孕期VS.三大營養素
孕期VS.六大食物
孕期健康餐盤
孕婦與體重、體脂的愛恨情仇
養胎就好，真的？
礦物質和維他命，妳補對了嗎？
孕期，別嘗試間歇性斷食、生酮
☆禾馨金Ｘ5給妳的孕期飲食心靈指南☆如果妳人生只會胖一次，那可能就是懷孕吧
PART 2 孕期運動篇
孕婦「可以」也「應該」運動
未滿3個月的約定？
孕動，什麼適合我？
媽媽們，動起來！
別怕，妳可以動到生！
骨盆前傾、腰酸背痛、足弓塌陷，別再來！
骨盆和恥骨痛，可以這樣做
顧好骨盆底肌群，做凱格爾運動吧！
惱人的腹直肌分離
給親愛的孕婦跑者
給親愛的重訓媽媽
☆禾馨金Ｘ5給妳的孕期運動心靈指南☆要「孕瘦」，不如先「孕動」
PART 3 產後瘦身篇
產後肚子還是好大？先別急！
產後瘦身、哺乳，飲食概念很重要
少吃多動不會瘦
生產後，這樣準備運動
產後運動，循序漸進取代強勢回歸
產後瘦身魔王關，這樣做不卡卡
☆禾馨金Ｘ5給妳的產後瘦身心靈指南☆好的飲食與運動習慣，不只瘦，還讓妳陪孩子走更久
案例篇 孕力媽會客室
＜案例1＞寶寶，你有強壯快樂的媽媽可以靠！
＜案例2＞懷孕運動，一點也不瘋狂！
＜案例3＞生產和跑步，是可以一起破紀錄的
烏烏醫師
一個長的像運動員的婦產科醫師，陶醉於新生兒爽朗的哭聲，被胎兒3D的臉龐療癒。熱愛重訓跑步，偶爾做做健康大於美味的餐點。懷抱著無限夢想，努力前進著，希望成為一個持續傳遞正面能量的婦產科醫師。
📍臉書：www.facebook.com/Dr.WuWu/
📍IG：www.instagram.com/dr.wuwu
[學歷]
國立臺灣大學醫學系
[經歷]
臺大醫院婦產部產科研修醫師
臺大醫院婦產部住院醫師/總醫師
臺灣婦產科醫學會專科醫師
英國胎兒基金會（FMF）透明帶測量合格醫師
美國運動委員會私人教練證照(ACE-CPT)
[現任]
禾馨婦產科主治醫師
懷孕及產後婦女體適能專業訓練教練(Pregnant Woman and Postpartum Fitness Special Training)
#你的訂閱分享按讚是我們最大的支持 #地方的邱grr求訂閱求分享
❤️特別感謝：【禾馨婦產科】&【怪獸肌力及體能訓練中心】協助拍攝。
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懷孕吃什麼胸部變大 在 Facebook 的精選貼文
3/8女力節快樂💝
今天來聊聊為什麼開始運動
（文長慎入，真粉絲才會讀完吧）
當初我很年輕就生了小孩，是身邊同學朋友裡算最早的，那時還有著粉紅泡泡少女夢，幻想結婚生了小孩就是從此幸福的開始...
那時第一胎懷男生，臉上大爆痘變好醜，身邊的朋友都還在跑夜店，我已經大腹便便越來越胖，臉上的baby fat+發胖，臉腫的像饅頭一樣，重點為何鼻子會變大啦好醜好醜，賀爾蒙的變化和懷孕初期生不如死的孕吐，整個人完全沒有懷孕的喜悅
小孩出生後，每天睡不好就要起床當奶媽，不懂要怎麼照顧小孩，更沒有時間照顧自己
不是小孩繃出來就沒有事了嗎？怎麼原來照顧小孩比懷孕還辛苦還崩潰
記得那時生完小孩想減肥沒有正確的飲食和運動觀念，我晚上只敢喝一碗湯吃一點青菜，搞得自己沒有奶，胸部擠得好痛
每天半夜坐在擠奶機前好久，忍著痛和睡意，看著自己的乳頭被拉的長長的，小孩在哭我也在哭
白天趁著小孩睡覺我偷偷在旁邊踩腳踏車，還不敢太大聲把小孩吵醒
那時瘦是瘦下來了，但身型就是和沒生過小孩的小姐不一樣了，手桶腰鬆肚皮扁屁股，厚厚的背，胸部變小但越來越大的副乳，只能靠衣服遮，以前連穿泳衣都只敢穿有裙子的
我的胸部原本也不小，也是有個大c小d，但退完奶後不只縮水，還變成可怕布袋奶，又鬆又軟，連想擠都擠不出一個完整的勾
那麼愛漂亮的我，那時照鏡子我想著，我..怎麼會變成這樣？
而生完第二個小孩，才發現1+1不是等於2，是X10倍以上的辛苦和難以回復的身材
雖然討厭自己生完小孩的身體，但一開始也沒有什麼危機意識，每天送完小孩去托兒所，一群媽媽就聚在一起吃喝發洩自己心中的不滿和帶小孩的苦悶
直到有天..發現小孩的爸爸有別的女生，那時我崩潰了，我尋死尋活，我每天像個瘋子一樣只希望他能回家
那個女生沒有生過小孩，每天打扮時髦光鮮亮麗，可以無負擔的出門吃飯跑趴，我心理好自卑又好恨，但也沒有辦法做什麼，只能選擇離開
那時心裡有無數個念頭，如果我在路上看到那個女生我該怎麼樣？但..其實始終沒有遇到過
後來朋友看不下去我每天消沈，拖著我出門健身，我也看見她的身材真的變得跟以前不一樣，就激勵自己也能改變
慢慢地..我發現運動後的自己真的改變了，沒有自信的駝背慢慢抬頭挺胸，因為生完小孩消不掉的肚子慢慢變平，從小到大沒有屁股的我慢慢長了屁股，氣色變好，鬆鬆的手臂和大腿變緊實
更重要是一天一天，我更喜歡自己也更有自信了
每天照著鏡子，我越來越喜歡照鏡子看自己了
多年後的某天..我還真的在路上巧遇了那個女生，沒有恨沒有怒沒有氣
看著她很瘦很瘦但扁扁的屁股，我只是淡淡的笑了，現在的我..大勝吧，有2個可愛小孩，還有火辣身材（自己說😝），黃臉婆換了一個人去當了
雖然當初很痛很苦，無論誰經歷那種事當下一定走不出來，但還是以過來人的身份說一句：女人啊，不要為男人哭泣，不值得，不如為自己流汗吧💪
除了身材，臉部的保養也不能忽略，女生除了照顧小孩照顧老公，也不要忘記好好照顧最寶貴的自己
Darphin 的臉部保養精油一直是我愛用的
這次來參加朵法舉辦 #粉紅女力節 活動很開心
最喜歡自己運動後臉上帶著自然粉紅腮紅容光煥發時的自己了
運動後剛好用朵法全效舒緩系列來舒緩保濕，讓運動後的肌膚更加健康透亮✨
#每一天都要更愛自己
懷孕吃什麼胸部變大 在 兒科女醫艾蜜莉-歐淑娟醫師 Facebook 的精選貼文
【女嬰跟女孩都長胸部了！？認識讓孩子長不高的 #性早熟】
兒科門診日常中除了最常見的發燒感冒、咳嗽、過敏發作打噴嚏🤧以及腸胃炎，偶爾會遇到特殊狀況
例如：
『孩子的ㄋㄟㄋㄟ發育了！』
這是怎麼回事？
該怎麼辦？
歐醫師在門診遇到2個小女孩，分別是一歲多、七歲半，都是胸部發育了、有性早熟的狀況。
歐醫師幫她們寫了轉診單，爸爸媽媽帶孩子到大醫院的 #兒童內分泌科 進一步檢查。
她們的診斷不同、後續發展也不一樣
一個觀察後痊癒
一個需要治療否則會長不高！
更詳細的內容請大家移駕至週末上傳的 Podcast 👉 https://pse.is/39wbvz
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要了解為何兩個孩子後續發展不同，我們一起來認識「性早熟」～
📌 性早熟的定義（亞洲人）
🚺
女生8～13足歲開始發育、出現 #第二性徵 是正常。
第一個發育的部位是胸部，小於8歲就胸部發育，就可能是性早熟。
🚹
男生9～14足歲開始發育、出現「第二性徵」是正常。
第一個發育的部位是外陰部，小於9歲的男孩如果蛋蛋、小鳥開始發育變大，就可能是性早熟。
📌 為什麼會性早熟？
🔹種族
非裔人種比其他種族早，女生6歲就可能開始發育了。
換句話說，6歲半開始發育 👉在非裔算正常，在亞裔算性早熟喔。
🔹遺傳
母系長輩（媽媽、阿姨、姊姊）早發育，孩子就可能比較早發育。
🔹性別
性早熟的孩子女生比男生多，大概 10：1。
🔹生病
腦袋或內分泌器官生病了、有可能是惡性腫瘤。
🔹其他
肥胖、高胰島素阻抗、環境荷爾蒙的暴露，研究發現都跟性早熟有關。
📌 性早熟的外顯症狀
🔹除了第二性徵發育，性早熟的孩子常常伴隨有 #半年內身高快速竄高 的狀況，會讓家長一度很開心、認為孩子像小時候一樣，一暝大一寸！
🔹性早熟背後可能有病因，例如腦袋生病了，可能表現為：
．#半夜頭痛
半夜會痛醒的那種頭痛，無法忍耐的頭痛，有可能是腦壓高的症狀。
．#走路撞到人
小朋友看不清楚、寫字歪一邊，或是走路不穩、容易走一走撞到人，除了近視弱視之類的問題，有可能是腦瘤壓迫造成的視野缺損。
．#噁心嘔吐
不明原因嘔吐，沒有腸胃炎或害喜的嘔吐，有可能是腦袋生病造成的。
．#半夜尿床
不會尿床年紀的孩子卻連續幾天尿床、一直喝水、尿尿很多，除了考慮血糖問題之外，有可能是腦垂體生病了產生的「尿崩症」。
「腦垂體」是大腦中的小老闆，掌管大小事，包含正常排尿、性腺該怎麼樣工作。因此腦垂體生病時，不同的下屬單位就會跟著出事，例如：尿床、性早熟。
🔹性早熟背後可能有病因，例如身體長腫瘤，可能表現為：
．#肚子變大
青少女肚子變大如果不是變胖、不是懷孕，有可能是「腹部腫塊」，良性或惡性腫瘤，要進一步檢查才知道。
歐醫師曾經遇過10歲女生肚子變大，洗澡時被家長發現，最後檢查結果是10+公分的「惡性腫瘤」😭😭😭
．#體重減輕
如果是惡性腫瘤，有可能會不明原因快速消瘦。
📌 性早熟對孩子健康的影響
🔹身材矮小
以身高來說算是「小時了了，大未必佳」的一種呈現，比別人提早長高，但是最後長的不太高。
🔹女孩月經提早來，男孩性慾提早出現。
🔹外觀跟同儕不一樣，孩子可能因為害羞、自卑產生心理壓力，甚至被言語霸凌、被排擠。
🔹國外研究發現女孩性早熟會增加被性侵害、未婚懷孕的風險！
🔹性早熟的孩子可能伴隨著肥胖、代謝症候群（三高）的問題，威脅成年期健康。
🔹增加成年後不孕的風險，而且女生的 #婦科癌症風險提高！
📌 性早熟的治療
🔹中樞性早熟
治療腦袋生病的地方，也許要開刀。
🔹周邊性早熟
治療生病的器官，也許不用開刀。
🔹其他
．健康均衡的飲食 🍱🥛🥬🍎🥚，遠離肥胖、代謝症候群、高胰島素阻抗。
．規律運動 🏃♀️💃🏊♀️🏂🧘♀️，遠離肥胖、代謝症候群、高胰島素阻抗。
．遠離環境荷爾蒙
（1）減少使用塑膠製品、少吃罐頭食品。
（2）某些「精油」有可能干擾正常的內分泌系統運作。
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❤特別感謝我的學姊，林口長庚兒童醫院 內分泌專科 邱巧凡醫師接受我的Podcast訪談，才有這一篇的誕生。
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#兒童性早熟 #兒科 #醫學 #長高 #兒童健康 #發育 #青春期 #性教育 #兒童內分泌 #環境荷爾蒙
照片：照舊是圖文不符，非當事人。
懷孕吃什麼胸部變大 在 空姐菀菀 New Life 瑜珈健身新生活 Facebook 的最讚貼文
謝謝大家給我跟助教的祝福❤️❤️❤️
🤭來公布一下~🤭
目前已經第五個月了！
我的肚子其實已經很大了~
左邊是正常~右邊是呈現「完全放鬆突肚狀態！」是不是很驚人！
有在上我課的姐姐們應該都看出~菀菀怎麼越來越肥了🧐💔再不公布~真的遮不住了！
我很幸運的是，前三個月都沒有什麼不適，只有常斷電昏睡😴，而且胃口一直太好！懷孕後荷爾蒙改變真的是一件可怕的事~真的會一直找東西吃~然後完全不能忍餓！有時候還會半夜爬起來吃宵夜~很夭壽
完蛋了~內心想我一定會胖超過20公斤......所以這應該算是...….不幸嗎？哈哈😂
而且胸部也一直漲的很難受，超痛~感覺胸部變大我一點也不開心！~肚子大、胸大整個感覺像厚片人奶媽一般臃腫~內心無數次掙扎與抗拒My Body即將走山crash了嗎......但後來也只能接受這個「美好的禮物」❤️❤️
所以大家~拜託督促我,鞭策我~卸貨之後一定要努力恢復~雖然還有五個月要度過😑😑😑但我還是會努力帶大家運動到~我真的巨肚腰挺不起來為止！
因為實在捨不得離開你們太久💞