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懷孕初期瑜伽動作
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懷孕初期不適嚴重影響睡眠質素!孕婦瑜伽導師教5招簡單 ...
紓緩懷孕初期不適動作2: · 坐在瑜伽墊上,將右腳伸直,左腳打橫放在右腳大腿內側 · 右手放在左腳膝頭上 · 吸氣,呼氣左手慢慢向後㩒地或㩒瑜伽磚;膊頭微微 ...
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