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懷孕初期瑜伽動作
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懷孕初期這樣做,10分鐘告別媽媽手- 育兒文章 - 媽咪愛
這套運動一共有四組動作,不喜歡直接躺在地板上的話,可以準備一張瑜珈墊,讓妳運動起來更舒適。 媽媽手、孕媽咪也來動一動10 分鐘鍜練妳的核心肌群。
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