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孕婦瑜伽好舒服丁寧老師開課囉！-媽媽寶寶雜誌

在懷孕初期時，由於肚子裡的寶寶還不穩定，因此以輕度的運動為主，動作方面則集中在脊椎和肌肉的伸展，慢慢開始訓練核心肌群的力量，丁寧提醒孕媽咪，這時如果有比較嚴重的 ...

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