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孕婦前期運動和中後期鍛鍊,各別適合這7種運動! - 奇妮孕哺

其實若想要控制孕期的體重，建議孕媽咪懷孕初期就開始運動，甚至是準備懷孕的時候就 ... 運動設計的肌力鍛鍊動作，就算是懷孕前沒有規律運動的孕媽咪，也能快速掌握。

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