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「孕」動不可少! 必推薦4種孕婦運動!讓媽咪好孕到~ - mamaway

三大孕期最適合孕婦的運動 · 1.散步. 懷孕初期因胎兒尚未穩定，因此輕鬆的步行較不會刺激膝蓋和腳踝，同時可以訓練到臀部、腿部的肌肉耐力，且到戶外散步也 ...

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