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懷孕中期 酪 梨 牛奶
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懷孕體重— 如何養胎不養肉?40W2D 胖不到八公斤(7.8KG)
現代科學都顯示懷孕期間不需要攝取過多的熱量,懷孕中期跟後期只需比一般多300卡路里即 ... 直接用熱水沖)或是兩片全麥麵包配半顆酪梨來確保自己攝取一天需要的養分。
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