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懷孕中期養胎
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孕期如何養胎不養肉?十種食物讓您「孕」出好體態!
大量的優質蛋白質是養胎的關鍵。蛋白質也會有飽足感讓媽咪較不容易感到肌餓。懷孕中後期每日需多增加10公克的蛋白質攝取量,牛奶、起司、豆腐也是不錯 ...
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