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懷孕中期養胎
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懷孕避免體重增加過多!營養師揭養胎不養肉關鍵三點筆記
懷孕 後期會陸續出現水腫、抽筋和貧血等症狀,應避開加工類食物及醃漬類高鹽分食物,可減少水腫發生;攝取足夠鮮奶、優格、小魚乾、黑芝麻等鈣質,也會減少 ...
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