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心得愛吃+不愛運動減脂/減肥新手 一個月-3% - Dcard

這篇是寫給新手看的，不會有非常嚴格的要求和繁瑣的數據，因為我也懶得算。但我覺得對於新手來說，好入門、慢慢來，即使效果沒有專業教練提供的 ...

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