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超簡單！輕鬆版4組懶人瘦腿操每日花10分鐘練出美型腿！

4組懶人瘦腿操. 動作1：側臥抬腿. 側躺於瑜珈墊上，手肘撐起上半身，位於下方的腿伸直，位於上方的腿伸直往天花板方向抬起，反覆動作左右側各維持30秒 ...

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