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自我覺察六步驟：越是焦慮，越要學會安定自己的情緒 - 親子天下

比方一個很憤怒的人說：「我沒有生氣，我只是講話比較大聲。」這個人掩蓋了他的憤怒，他不覺知。 假設我要幫助一個老師做覺察的功課，我所設計的SOP第 ...

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